Treino HIIT: Saiba o que é, benefícios e como fazer

HIIT é uma sigla para High Intensity Interval Training, um termo em inglês que pode ser traduzido para treino intervalado de alta intensidade. Isso, na prática, quer dizer que o treino hiit é um treino pensado para que seja executado de maneira rápida, com a finalidade de aumentar bastante o metabolismo da pessoa e, assim, promover […]